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Objetivos

Hoy en día tenemos mucha información sobre como el ejercicio puede ayudarnos a vivir mejor. Los items de abajo están directamente relacionados con la salud, el bienestar y la calidad de vida.

- Reducción del peso corporal
- Reducción de la presión sanguinea
- Reducción de colesterol
- Mejora de la apariencia física
- Mejoramiento de la postura por medio de la reeducación postural
- Reducción de los riesgos de lesiones, fortaleciendo las articulaciones, huesos, tendones, músculos y ligamentos
- Mejorar el bienestar psicológico reduciendo los niveles de stress y ansiedad
- Evitar la perdida de la masa muscular producto de la edad
- Aumentar la densidad osea ( las mujeres de más de 35 años pierden cerca del 1% de masa ósea por año, que se acelera luego de la menopausia )
- Equilibrar los niveles hormonales
- Mejorar el metabolismo de glucosa, regulando la taza de azúcar en la sangre
- Mejorar la autoestima
- Aumento de masa muscular

La exclusividad de la atención y acompañamiento de un Personal Trainer promueve una mayor motivación y satisfacción al cliente que irá al encuentro con una objetividad, seguridad y eficiencia de su programa. Un Personal Trainer viabiliza el cumplimiento del programa y garantiza su continuidad.

 

 

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